Nguy hiểm từ việc uống nước đá bẩn

Vào mùa hè, thời tiết nóng nực người ta có xu hướng ngôi điều hòa và uống nhiều nước lạnh hơn để tránh khỏi cái nóng oi bức. Chúng ta hay nghe nói ngồi điều hòa nhiều khiến da bị khô, uống nước lạnh thường xuyên ảnh hưởng không tốt đến cổ họng. Thế nhưng bạn có biết uống nước lạnh hay ngôi điều hòa chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng thừa cân.

>>Uống nước để phòng chống bệnh tật

>>Uống nước mưa có tốt không

>> Máy lọc nước nano tốt nhất hiện nay

Trong nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc uống quá nhiều nước lạnh có thể gây ra căng giãn dạ dày, nhất là đồ uống lạnh có chứa đường. Hiện tượng này xảy ra là vì sau khi uống nước lạnh, cơ thể bị mất đi một phần nhiệt lượng, để ứng phó với việc mất nhiệt lượng, cơ thể bắt buộc phải tăng sinh nhiệt lượng dẫn đến gia tăng trao đổi chất trong một thời gian ngắn. Trong khoảng thời gian ngắn, nhiệt độ nước ấm dần lên tương đường với nhiệt độ cơ thể, tình trạng gia tăng trao đổi chất sẽ tạm thời biến mất.

Bên cạnh đó, duy trì nhiệt độ điều hòa trong nhà hay tại văn phòng ở mức thấp gây ra hiệu ứng “ngủ đông nhân tạo”, hay nói cách khác trong môi trường lạnh nhiệt độ cơ thể hạ xuống nhanh chóng, quá trình trao đổi chất cùng với đó cũng sẽ giảm theo. Cơ thể người duy trì ở ngưỡng từ 34°C-36°C. Các nhà nghiên cúu chỉ ra rằng khi nhiệt độ trong không khí giảm xuống một độ sẽ làm giảm 5% sự trao đổi chất của cơ thể. Chẳng hạn, nhiệt độ không khí trong phòng ở mức 24°C, tương đương giảm 10 độ sẽ làm giảm 50% sự trao đổi chất.

Hiện nay các loại nước uống chứa nhiều đồ ngọt như nước uống có gas, trà, sữa, nước tăng lực…Các loại  nước uống này có chứa nhiều phẩm màu, các chất nhân tạo, không những gây béo phì mà còn rất cho hại cho sức khỏe. Theo phân tích, một lý trà sữa trân châu 500cc chứa 300calo, một lon nước ngọt 350cc chứa 350 calo. Thường xuyên uống những loại đồ uống này làm bạn luôn có cảm giác thấy đói, việc ngồi máy điều hòa mát mẻ khiến bạn ăn ngon miệng hơn nên rấ dễ tăng cân. 

Để đảm bảo về sức khỏe bạn nên từ bỏ thói quen uống nước đá thay vào đó là sử dụng nước ấm không có chất tạo ngọt, không chứa quá nhiều đường như  máy lọc nước Sunny-Eco để bảo vệ sức khỏe

Tweet

Related Posts

Nguy hiểm từ việc uống nước đá bẩn

4/ 5

Oleh Unknown

Unknown Pada 00:16 Komentar